自分探しについてChatGPTに聞いてみた！

こんにちは！ハクナマタタです。

最近流行りのChatGPTについてご存知でしょうか？

ChatGPTはOpenAI社が開発した会話形式でAIとやり取りできるツールです。

「〇〇について教えて」等とチャットすると専門的な答えが返ってくるすぐれものです！

今回は話題のChatGPTを使って自分探しについて色々聞いてみた内容をそのまま紹介します。

また自分探しについて専門的に発信している私が、内容を見て感じたことも紹介していきます。

ChatGPTに聞いた内容紹介

今回ChatGPTに聞いた質問は以下となります。

自分探しとは何か？

自分探しとは、自分自身の内面に向き合い、自己理解を深め、自分の人生の目的や価値観、人生の方向性などを明確にしようとするプロセスのことを指します。自分自身の欲求や感情、過去の経験、興味や関心、強みや弱み、価値観や信念などを探求することが含まれます。

自分探しは、人生において重要な意味を持ちます。自分自身を理解することで、自分の幸福につながる選択をすることができます。また、自分の人生の目的や価値観を明確にすることで、自分自身にとって意義のある人生を送ることができます。

自分探しは、人生の中で何度も行うことができます。人生の選択肢が広がるとともに、自分自身も成長していくため、自己理解を深めることが必要です。

ChatGPT

AIとは思えない回答力ですね… そして思わず共感してしまう部分が沢山あります。

特に以下の2点が共感した部分です。

1つ目のポイントについては、自分探しが自分にとって意義(意味)のある人生を送ることができるという点は現在においてとても重要なことです。

以下の記事で詳しく解説していますが、現代は「どのように生きるか？」を考えるようになった特殊な時代だと考えられます。

そのような時代において「自分探し」は自分にとって「どのように生きるか？」明確にすることができるためChatGPTの見解に共感しました。

2つ目のポイントについては、自分探しは一回きりではないというのは本当にそうだなと私も感じております。

以下の記事で詳しく解説していますが、社会学の文選を読んでいると

本当の自分は1つではない。誰と過ごすかによって本当の自分は変わってくる

ということがわかっています。

仮に過ごす人が生涯同じである場合、本当の自分は1つかもしれませんが、グローバル化が進んだ今日そんなことはまずないですよね…

そのため、自分探しは環境が変わるタイミング等都度自分探しを行っていくことが大切と思い、上記の文章(自分探しは、人生の中で何度も行うことができる)はそのことについて言及していたため共感しました。

なぜ自分探しをするのか？

自分探しをする理由は、人によって異なりますが、一般的には以下のような理由があります。

1. 自分自身を理解するため：自分自身を深く理解することで、自己受容感を高め、自分自身に対してより良い態度を持つことができます。また、自分自身が何を大切にしているか、何に興味を持っているか、自分自身の強みや弱みを把握することができます。
2. 人生の目的や方向性を見つけるため：自分自身を理解することで、自分自身にとって重要なことや、人生で追求したいことを見つけることができます。自分自身の人生の方向性を明確にすることで、より充実した人生を送ることができます。
3. ストレスや不安を軽減するため：自分自身を理解することで、自分自身のストレスや不安を軽減することができます。自分自身の望む人生を生きることで、より充実した人生を送ることができます。
4. 自己成長を促すため：自分自身を理解することで、自己成長を促すことができます。自分自身の強みや弱みを知り、自己改善のための目標を設定することができます。
5. 意味のある人生を送るため：自分自身を理解することで、自分自身にとって意味のある人生を送ることができます。自分自身の望む人生を生きることで、より充実した人生を送ることができます。

以上のように、自分探しをすることで、より充実した人生を送ることができる可能性があります。

ChatGPT

自分探しをする理由について多角的な角度から説明しているのは興味深いです。

結構共感する部分もあるのではないでしょうか？

ただ個人的に、もう少し深ぼってくれたら面白かったな…と感じています。

それは、そもそもなぜ以下のことを人はする/しなければならないようになったのか？というポイントです。

これについて私の見解は「近代化」「資本主義」「大きな物語が失われた時代」等がヒントになるのではと感じています。

詳しくは自分探しとは何かで紹介した記事

【社会学の視点】そもそも私達はなぜ「どう生きるか」を考えるようになったのか？や、

以下の記事を見ていただければ幸いです(【はじめに】現代特有の悩み、原因、解決策の章)

自分探しで本当の自分は見つかるのか？

自分探しのプロセスで、本当の自分を見つけることができることがあります。しかし、自分の本当の自分を完全に理解することは容易ではありません。私たちは、時間とともに成長し、変化していく存在です。そのため、自分自身を完全に理解することは不可能に近いかもしれません。

しかし、自己探求のプロセスによって、自分自身の内面を深く知り、自分自身についての洞察力を高めることができます。自分の感情や思考、過去の経験や人間関係、価値観や信念、能力や興味関心などを認識し、自分自身についてより深く理解することができます。また、自分自身にとって重要なものや、人生で追求したいことを見つけることができるかもしれません。

最終的に、自分自身を完全に理解することはできなくても、自己探求のプロセスによって、自分自身にとって意味のある人生を送ることができるようになることができます。

ChatGPT

ここも「できます！」「できません！」等極端はことを主張しないあたりがセンスを感じますよね。きっと英語だとit depends…となるでしょう。

私が共感したのは黄色の下線がある部分です。

簡単にまとめると…

本当の自分を完璧に理解することは不可能かもしれないけど、自分探しをする意味は間違いなくあるよ

ということです。

例えば就活に失敗した時は落ち込み「私はこれからどうすればいいの？」という悩みに襲われると思われます。

その際、自分探しをしていた人(自己分析を深くやっている人)は「こうやって生きてみよう！」となると思います。

言い換えると、「こうやって生きてみよう！」と思えることに自分探しをする意味があるのです。

以上のことから黄色の下線部分に共感しました。

どうやって自分探しをするか？

自分探しのプロセスは、人によって異なりますが、以下にいくつかの方法を紹介します。

1. 自分自身の感情や思考を観察する：自分自身の感情や思考を観察することで、自分自身の内面を深く知ることができます。日記をつけたり、瞑想をするなど、自分自身と向き合う時間を作ることが大切です。
2. 過去の経験を振り返る：過去の経験を振り返ることで、自分自身がどのような状況や経験から成長したかを理解することができます。過去の成功や失敗から、自分自身の強みや弱みを把握することができます。
3. 興味関心を追求する：自分自身が何に興味を持っているかを知ることが重要です。新しいことに挑戦したり、趣味を探したりすることで、自分自身が何に興味を持っているかを発見することができます。
4. 目標を設定する：自分自身にとって意味のある目標を設定することで、自己成長を促すことができます。目標を設定することで、自分自身の方向性を明確にすることができます。
5. 周囲の人々と交流する：自分自身を理解するためには、周囲の人々との交流が重要です。自分自身がどのように他者と関わるか、どのような人間関係を築きたいかを考えることができます。

以上のように、自分探しには様々な方法があります。自分自身にとって最適な方法を見つけ、自分自身を理解することで、より充実した人生を送ることができます。

ChatGPT

具体的なアクションプランまで詳細に書くとは…凄いですねChatGPT！

5つ紹介していますが、ざっくりまとめると2つに要約できます。

そして、経験をすると経験した内容を振り返るを繰り返すことで自分自身を理解し、より充実した人生を送ることができるということです。

これはまさにそうだなと感じていて、私の言葉で言い直すと経験→自己分析→実践となります！

「もっと詳しい自分探しの見つけ方が知りたい！」

そう思った方は以下の記事をおすすめします！

さいごに

いかがでしょうか？

ChatGPTは天才と感じますが、専門的なフォローもあるとより内容が充実しそうですね。

参考になれば幸いです！