• 海外に一人で旅行に行ってみたい！でもまず何をすればいいの？
• 海外一人旅だと費用はどのくらいかかるの？抑える方法は？
• そもそも海外に一人で行くメリット・デメリットは？どんな人が海外一人旅向いている？

そんな初めての海外一人旅を志す皆様の役に立ちたいと思い記事を書きました。

皆様の海外一人旅の成功を後押しするきっかけになれば幸いです！

【初めての一人海外旅行入門編】海外一人旅って何？

海外一人旅とは？

海外一人旅とは文字通り、海外に一人で旅に出かけることです！

ただ旅先では現地で知り合った人と旅をしたり、遊んだりするため終始一人ではないのがポイントです。

海外一人旅は寂しいといわれますが、終始一人ではないため意外と楽しいですし、自分の気分によって誰と過ごすか決めれることもいいですよね。

海外一人旅をするメリット・デメリット

そんな海外一人旅をするメリット・デメリットを海外40カ国以上一人旅をしてきた私が紹介します！

メリット

正直海外一人旅をするのはメリットしかないと思うのですが、例えば以下のようなメリットがあります。

デメリット

デメリットに関しては以下のような例があります。

ハクナマタタ

一長一短ですが、それでも海外一人旅をしてよかったと私は感じています！

人生が豊かになるので！

海外一人旅がおすすめな人

では、どのような人が海外一人旅がおすすめなのでしょうか？

極論「全員！」と言いたいのですが(笑)、例えば以下のような人が海外一人旅がおすすめです！

私の初めての海外一人旅(バックパッカー体験談)

初めての方の体験談を知りたい方向けに私のエピソードを共有させて頂きます！

【異文化交流好きが語る】初めてのバックパッカー体験談

世界中の人との交流することで人生が豊かになりますよね。 今回は私が大学時代に初めてバックパッカーに挑戦した体験談を共有します。 「バックパッカーに挑戦してみたい！」「異文化交流に興味がある！」といった方の参考になれば幸いです。

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2023.06.08

【初めての一人海外旅行準備編】海外行く前に何をすればいいの？

初めての海外一人旅をする前に、「結局何を準備すればいいの？」ってなりますよね。

当時私も各サイトと見比べて、自分なりに取捨選択していくのは大変でした…

そんな私が40カ国以上一人旅をした経験を踏まえて重要な3つのポイントに絞り海外に行く前に何をすればよいのか解説していきます！

海外に「行く」準備をする

海外一人旅をする前にするべきこと1つ目は海外に「行く」準備をすることです！

詳しく解説していきます。

旅の行き先、予算、スケジュールの確認

まずは一番楽しいところ！予算やスケジュールを考慮して旅の行き先を決めていきましょう。

例えば以下のような決め方があります。

もっと詳しく知りたい方へ

以下の記事の「目的や難易度によって渡航する地域を設定する」に難易度別でおすすめの行き先を紹介しています！

【自分探し完全ガイド】一人旅で世界中を周り、人生を充実させる方法

【日本一詳しい自分探しの旅マニュアルをお探しの方必見】 自分探しの旅を成功させる方法が記事を見るだけでわかります！

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2023.06.08

パスポートの準備

これは当たり前かもしれませんが外務省のパスポートの申請から受領まで等を参考にして申請しましょう！

早めにしないと後悔するので直近で海外に行く予定がなくても取得しておいて損はないです。

ちなみに今はオンラインでもパスポート申請ができる時代のようです！いい時代になってきましたね♪

ビザの準備

旅の行き先が決まった後は、その国の入国にビザが必要か確認しましょう。

日本のパスポートは世界最強なので基本ビザなし(=パスポートさえあればどこの国にでも入国できる)でいけるのですが、事前にビザの申請や現地の空港で取得する必要がある場合があります。

例えば、アメリカのESTAなどが有名ですよね。

海外一人旅に出かける前に一度、「行き先の国　ビザ」「行き先の国　ビザ必要？」などネットで検索するのをおすすめします！

航空券の予約

旅先、パスポート、ビザの準備ができれば次は航空券の予約です！

海外一人旅を考えている方はきっと格安チケットを探していますよね。

その場合は以下のステップで格安チケットを探すことがおすすめです！

各ステップの詳細が知りたい方へ

以下の記事の「方法① 飛行機代を格安にする」で紹介しています！

【令和版】旅好きが教える格安で海外旅行を満喫する方法5選

【コロナ規制緩和で海外に行きたい方必見】40カ国以上渡航歴のある私が格安で海外旅行を満喫する方法を5つ紹介します！

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2024.04.09

ハクナマタタ

複数カ国旅する場合は、日本→最初に行く国、最後に行く国→日本の航空チケットを取ることをおすすめします！数ヶ月のんびり旅をする場合は日本→最初に行く国のみでも大丈夫です。

宿泊先の予約

航空券が取れたら次にするべきことは宿泊先の予約です！

ここで海外一人旅初心者がやっては行けないことは現地についてから宿を探すことです。

また、海外一人旅を考えている方はきっと格安の宿泊先を探していますよね。

その場合は以下の方法で格安の宿泊先を探すことができます！

各ステップの詳細が知りたい方へ

以下の記事の「方法② 宿代を格安にする」で紹介しています！

【令和版】旅好きが教える格安で海外旅行を満喫する方法5選

【コロナ規制緩和で海外に行きたい方必見】40カ国以上渡航歴のある私が格安で海外旅行を満喫する方法を5つ紹介します！

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2024.04.09

ちなみに海外一人旅の場合ゲストハウスに泊まることをおすすめしています。

その理由は以下の記事から！

【納得】海外一人旅の楽しみ方を知っている人が必ずゲストハウスを利用する理由

こんにちは！ハクナマタタです。海外一人旅いいですよね！海外一人て何をするの？寂しくない？...というイメージもありますが、実際は色んな出会いがあって最高だと感じています。そんな海外一人旅をする人はゲストハウス(ホステル/安宿)に泊まるイメー...

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2023.06.08

キャッシング可能なカードの準備

旅先でのあるあるが金欠です… 思ったよりもお金使ったとなり「もうお金ないよ泣」となることもしばしば…

そのならないためにも日本円と米ドルは必須ですが(現地で換金しやすいため)、その他に現地のATMでカードを引き出せるようにするのもおすすめです！

参考になる動画がありましたので紹介します。

海外保険の加入

海外に行くと必ず盗難のリスクが付きまといます。カフェやレストランでスマホを置いたまま席を外すことができるのは日本くらいです。

また紛失等恐れもあり、意外と海外保険は真剣に検討してよいと思われます。

しかし…正直できることならコスパよくしたいですよね。何なら海外保険に新規加入しないでもいいと…

そんな悩みにお答えするのがエポスのクレジットカードです！

私も使っているのですが、このカードを持っているだけで海外保険が適応されるという神カードなのです。

以下の動画も参考にしながら是非エポスカードの利用を検討してみてください。

必要な持ち物を準備する

海外一人旅をする前にするべきこと2つ目は必要な持ち物を準備することです！

詳しく解説していきます。

バックパックかスーツケースかを選ぶ

まずはバックパックで旅をするのかスーツケースでするのか決めるところからです！

ネットで調べてもきのこたけのこ戦争並に意見がわかれますので、ここでは両方試したことがある私の経験を基にそれぞれのメリット・デメリットを紹介していきます。

(個人的にはバックパックがおすすめです。自由、楽、快適！なので♪)

まずはバックパックのメリット・デメリットを紹介します。

続いてスーツケースのメリット・デメリットを紹介します。

ハクナマタタ

YouTubeでバックパックvsスーツケースの動画が上がってましたので参考にしてみるのもいいかもしれません！

バッグの中身を揃える

バックパック・スーツケースに関わらず海外一人旅をする場合は何も持っていくかが重要になってきます！

今回は男女共通しておすすめの持ち物を紹介します。

ハクナマタタ

沢山詰め込まないように、なるべく軽く、少なくがポイントです！

旅の経験値が上がるにつれ自分なりに必要なものがわかってきます。

具体的なイメージを掴みたい方は以下の動画がおすすめです！(男性よりになってしまいますが…)

危険を避けるための準備をする

海外一人旅をする前にするべきこと3つ目は危険を避けるための準備をすることです！

海外一人旅をした方がよく「〇〇に行った時が危険だったぜ！」など武勇伝を語りがちですが、個人的には真似しない方がいいと感じています。しぬ可能性があるからです。

大事なことはいかに安全に旅をするかです！

これまで40カ国以上渡航してきて盗難ゼロ、犯罪巻き込まれゼロの私が全力でおすすめする危険を避けるための準備を詳しく紹介していきます。

外務省の海外渡航情報をチェックする

旅先が安全か危険か気になりますよね。これに関して外務省の海外安全ホームページで確認することができます。

例えば以下のように色別で危険度がわかるようになっています。初めて行く場合は危険度ゼロか1がおすすめです。

外務省の海外安全ホームページ

危険度が2以上の場合は現地のガイドを付けるなど入念な対策をおすすめします。危険度1であればこの後お伝えする危機管理を実践すれば基本的に大丈夫です(100%安全とは限らないので注意してください)

ハクナマタタ

時期によって危険度が変わるため随時危険情報を確認することをおすすめします。

各国の政治状況や国際関係によって危険度が変わるためです。

たびレジに登録する

旅の行き先が決まったら外務省のたびレジに絶対登録し、渡航先の安全情報をメールで受け取る+緊急時の連絡、安否確認、支援を受けれる体制にしておきましょう(無料です)

〇月○日、△国△市の△という場所で日本/外国人観光客が強盗に襲われました。これによる被害は…

など現地で起きた事件を速報でメールしてくれる大変ありがたいサイトです。

これに登録しておけば現地で強盗や盗難に合う確率を大幅に減らすことができます。

現地で行っては行けない場所、時間帯をチェックする

肌感ですが、強盗や犯罪に巻き込まれる人の大半は事前に防げたケースがほとんどだと感じています。

一例として南アフリカで強盗あった話を旅先でよく聞いたのですが、それは行っていけない場所に行ったから襲われた…というオチがほとんどでした。

つまり行ってはいけない場所に行かなければ事前に防げたのです。

他にも昼は安全だけど、夜は危険な地域は沢山(特に途上国で)あります。

事前に防ぐ方法をいくつか紹介します。ポイントは現地の一次情報を優先的に手に入れることです。

ちなみに、私の場合はGoogle Map上に危険地域をピンどめしています。

以下はコロンビアの首都ボゴダに行く際のものになります。

黄色ピンが危険地域、緑ピンが目的地です(道路一つ間違えると危険なので当時はgoogle mapで現在地をみながら慎重に行動していました)

グーグルマップ

犯罪/トラブルに巻き込まれないコツを知る

場所や時間帯以外にも安全に旅をする秘訣があるので箇条書きで紹介します。

ハクナマタタ

日本(アジア/海外)からの観光客は金持ちと思われている可能性が高いので、「常に狙われている」と思われながら行動するのがおすすめです。神経質になるぐらいが丁度いいと思います(特に途上国)

犯罪/トラブルに巻き込まれた際の対処法を事前にチェックする

ここまでは事前に防ぐ対策について紹介してきましたが、もちろん犯罪/トラブルに巻き込まれた場合はどうすればいいか紹介します。それは…

絶対に抵抗しないことです。

抵抗した人が大体悲しい末路になっています。

命が一番大事なので、抵抗せず安全になったら近くの人や大使館、宿泊先の人に状況を伝えましょう。

ここまで危機管理の方法について紹介してきました。

もっと詳しく知りたい方は外務省が出している海外安全虎の巻シリーズをみることをおすすめします。

例えば以下の動画です！

【初めての一人海外旅行渡航編】海外に行ったらどうすればいいの？

ここまで海外一人旅の準備段階について不安を解消する方法をお伝えしてきました。

ここからは実際に海外に行った後何をすれば不安が解消されるのか3つのポイントで紹介していきます！

現地のお金とインターネットを確保する

海外に行ったらするべきこと1つ目は現地のお金とインターネットを確保することです！

これを到着後いかに早く実行するかが今後の旅の自由度を大きく左右します。

それぞれ詳しく紹介していきます！

現地のお金の引き出し方

現地のお金の引き出し方は主に2種類あります！

ATMも両替所も基本的に空港にあるため、空港でお金は引き出しておきましょう。

インターネットを確保する方法

現地到着後インターネットがあるかどうかで行動範囲が大きく変わってきます。

予約した宿にも断然行きやすくなりますよ！

もちろん「インターネットなんかいらない！」という昔ながらの旅も良いですが、初めて海外一人旅であればインターネットを以下の4つの手段から確保するのをおすすめします。

個人的におすすめは現地のSIMカードを購入することです！

SIM freeの携帯を持っているのが前提ですが、以下のメリットがあります。

現地のSIMの購入方法等はこちらの動画がおすすめです！

現地で土地勘を養う

海外に行ったらするべきこと2つ目は現地で土地勘を養うことです！

現地到着後は今自分がどこにいるのか迷うと思います。仮にそのまま盗難などにあうとゲームオーバー感が強く悲しいですよね…(旅の上級者になってくるとむしろ燃えてくるのかもしれませんが笑)

そのこともあり、まずは現地で土地勘を養いましょう！

ポイントは2つです。

Google Mapなしで宿泊先に戻れるようにする

土地勘を養うためすることの一つはGoogle Mapなしで宿泊先に戻れるようにすることです！

確かに携帯は便利なのですが、もし盗難や紛失してしまったらどうしますか？

頼りにするのもいいですが、しすぎると万事休すになる可能性があります…

そうならないためにも、Google Mapなしで宿泊先に帰れるようにしておきましょう。

最寄りの駅や宿泊先付近から戻れるようになっておけば大丈夫です！

安全な場所を散策しながら覚える

土地勘を養うためにすることのもう一つは安全な場所を散策しながら覚えるようにすることです！

たびレジ等事前に情報収取した情報に加え、実際に街中を散策しながらどこが安全で、危険か肌感覚で理解していきましょう。

例えば以下のポイントで安全な場所か確認することができます。

他にも宿泊先の人に安全な場所などを聞いてみるのもいいですね。一次情報はとても大事です！

ここまで現地の土地勘を養う方法について紹介してきましたが、もっと詳しく知りたい方は以下の動画がおすすめです！(これしか動画が見つからなかった…)

英語(言語)の壁を乗り越える

海外に行ったらするべきこと3つ目は英語(言語)の壁を乗り越えることです！

現地にいる人とコミュニケーションを取れるかどうかで旅の自由度・充実度はだいぶ変わってきます。

ただ外国語喋れる！なんてことほぼないですよね…

そんな言語の壁を乗り越える方法を2つ紹介します！

それぞれ詳しく解説していきます。

Google翻訳を活用する

これは定番中の定番なのではないでしょうか？

Google翻訳のアプリを入れて翻訳する言語をDLしておけばオフラインでも使用できます！

また音声入力もできるため同時通訳をしてくれるのです。これで言語の壁はなくなりますね♪

例えば以下のスクリーンショットは私がロシアの方とGoogle翻訳を使って会話したときのものです。

当時シベリア鉄道に乗っていたのですが、Google翻訳のおかげで楽しい異文化交流ができました！

出川イングリッシュを真似する

これも有名で定番ですね！

海外は恥を捨てて、とりあえず沢山の人に声をかけることも大事です。

困っていたら誰かが助けてくれます。これは世界共通です。

YouTube上にいい動画が上がってましたので共有します！

まとめ

いかがでしたでしょうか？

最後にここまでのポイントをまとめます。

具体的な準備については以下がポイントです。

現地に到着してからは以下がポイントです。

皆様のお役に立てれば幸いです！

私は海外をバックパッカーとして周り人生が変わった経験から、海外一人旅をおすすめしています！

しかし、初めて海外一人旅をする場合不安になりますよね…

「無事に行って帰ってこれるかな…」と私も心配しました。

そんな初海外一人旅に挑戦する皆様に不安を和らげるきっかけになればと思い今回記事を作成しました！

ただ今回はちょっとユニークさを入れて不安を和らげる方法を紹介できたらと思います。

それは…

ChatGPTに不安を和らげる方法を聞いてみよう！

です。

以下では、ChatGPTが初めての海外一人旅の不安を和らげる方法を5つ紹介していきます！

そして、各項目ごと40カ国以上渡航してきた私が補足していきます！

初めての海外一人旅の不安を和らげる方法5選

(以下ChatGPTより)

初めての海外一人旅は、多くの人にとって緊張感や不安があるものです。

しかし、適切な準備と対策をすることで、不安を和らげることができます。

以下は、初めての海外一人旅に向けたアドバイスです。

ChatGPT

十分な準備をする

ChatGPT

海外旅行には、パスポート、ビザ、航空券、ホテル予約など、多くの準備が必要です。

旅行の目的地の文化や法律、習慣についても調べておくと、現地でのトラブルを避けることができます。

ChatGPT

補足

事前準備はとても大切です！

日本の自宅から現地のホテルに就くまでに何が必要か考えながら準備をしていくとイメージしやすいです！

また現地について事前に調べる場合、「結局何を調べればいいの？」となりますよね…

おすすめは以下の2つです！

安全対策をする

ChatGPT

犯罪や怪我、病気に備えて、海外旅行保険に加入し、現地の緊急連絡先やアクセス方法を事前に調べておくことが大切です。

ChatGPT

補足

安全対策はめちゃくちゃ重要です！

レストランで携帯や財布、荷物等をおいてトイレに行き戻って来てもそれが残っているのは日本くらいです…

また夜気軽に外出できるのも世界的にみて日本は珍しいでしょう。

つまり、海外は日本ほど安全ではないということです。

ChatGPTの回答だと物足りないので、以下の項目も追加で確認しましょう。

予算を立てる

ChatGPT

旅費、宿泊費、食費、交通費など、予算を立てて、旅行期間中にかかる費用を把握しておくことが大切です。

ChatGPT

補足

初めて海外に行く場合は予算を事前に考えることは正直難しいです…

私がおすすめするのは宿代や飛行機代など必ずかかる費用は事前に把握し、それ以外は現金とクレジットカードの限度額を確認し、それに達しないように調整すればいいと思います。

その方が気が楽ですよね！

後、日本円か理想は米国ドルを多少(1万円程)現金で持っていると、現地で両替できるため何かトラブルが合った際に役立ちます(現地で現金引き出せない等のトラブル)

もっと詳しく知りたい方へ

以下の記事で格安で海外旅行を満喫する方法を5つ紹介しています！

【令和版】旅好きが教える格安で海外旅行を満喫する方法5選

【コロナ規制緩和で海外に行きたい方必見】40カ国以上渡航歴のある私が格安で海外旅行を満喫する方法を5つ紹介します！

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2024.04.09

コミュニケーション手段を確保する

ChatGPT

現地の言葉が分からない場合や、トラブルが起きた場合には、コミュニケーション手段が必要になります。スマートフォンやWi-Fiルーターを利用する方法や、現地の言葉を学ぶことで対策をしましょう。

ChatGPT

補足

現地の言葉を理解するのは現地で生き延びるためにも必須ですよね！

ただ、Wifiルーターは高額、現地の言葉を学ぶのはハードルが高いことからChatGPTの提案は現実的ではなさそうですよね…

その代わり以下を提案します。

現地での交流を楽しむ

ChatGPT

海外旅行は新しい文化や人々との出会いがあるため、現地での交流を楽しむことができます。

ツアーやグループ旅行に参加するのも良い方法です。

ChatGPT

補足

これが不安を和らげる方法なのか…？

と疑問は残りますが、現地での交流は海外旅行の醍醐味といってもいいですよね！

ただ絶対に現地での交流をしなければならない…ということではないので、あくまで興味のある人のみ楽しめば間違いないと感じます！

ただ、現地での交流は人生を100%充実させてくれるため最高におすすめです！

現地の交流方法はこちらの記事に詳しく紹介しています。

【自分探し完全ガイド】一人旅で世界中を周り、人生を充実させる方法

【日本一詳しい自分探しの旅マニュアルをお探しの方必見】 自分探しの旅を成功させる方法が記事を見るだけでわかります！

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2023.06.08

まとめ

ここまでの不安を和らげるポイントをまとめます。

初めての海外一人旅を成功するきっかけになれば幸いです！