自己理解 | ハクナマタタブログ

やりたいことが多すぎる大学生向けのちょっと変わった自己分析方法を紹介

ハクナマタタ — Thu, 20 Apr 2023 11:14:40 +0000

大学に入ると、「自分は何がしたいのか」を考えるきっかけが沢山ありますよね。

例えばインターンや就職活動などが挙げられます。

そこで「自分は何がしたいんだろう…」と悩む人もいる一方で、

「やりたいことが多すぎで時間が足りない！」という方も多いのではないでしょうか？

サークル、部活、バイト、団体活動、研究、ビジネス、起業…あれもこれもしたい状態になることがあると思います(私も一時期イエスマン状態でした…笑)

今回はそんなやりたいことが多すぎる大学生の方にちょっと変わった自己分析方法を紹介します！

大学卒業後もやりたいことでいっぱいの人生を歩みたい方は是非最後まで見てくださいね♪

やりたいことが見つからない方へ

やりたいことが見つからないから、何か見つけたい…！という方は海外一人旅をおすすめします。詳細は以下の記事から！

【自分探し完全ガイド】一人旅で世界中を周り、人生を充実させる方法

【日本一詳しい自分探しの旅マニュアルをお探しの方必見】自分探しの旅を成功させる方法が記事を見るだけでわかります！

大学はやりたいことができる最高の環境
ただし、やりたいことを大学卒業以降もやり続けることは難しい
大学卒業後もやりたいことを続けて行くにはどうすればいいか？
さいごに

大学はやりたいことができる最高の環境

そもそもなぜ大学生になるとやりたいことでいっぱいになるのでしょうか？

それは大学はやりたいことができる最高の環境だからです！

大学の良いところは、自分の意志で何をするか/しないか選択できることです。

例えばどの講義を履修するか必修科目を除いては自由に選べますよね。そもそも「履修しない」という選択も取ることができます。

また高校の時みたいに朝から夕方まで授業でいっぱい…なんてことはないですよね。水曜日は全休！なんてこともしばしば…

要するに、大学は自分の意志で意外と多い自由な時間をどう過ごすか決めることができます。

その結果、「あれもしてみよっかな〜」とやりたいことがいっぱいになるのです！

ただし、やりたいことを大学卒業以降もやり続けることは難しい

ここまで大学生の素晴らしさを紹介してきました。

ただ、大学は人生の夏休みといわれるように、大学が終わって社会人になると夏休みが終わった気分になるという言い伝えがありますよね。

言い換えると、大学卒業以降はやりたいことをやり続けることは難しいのです。大学生の頃のようなやりたい欲が無くなってきます…

その理由として以下の2つが挙げられます。

就職、結婚、子育てなど環境的な理由
結局死ぬじゃんという心の内側から襲われる虚無感

就職、結婚、子育てなど環境的な理由

やりたいことを大学卒業以降もやり続けることは難しい理由の1つ目は環境的な理由です。

例えば、就職や結婚、子育てなど自分時間で動くことが難しくなってきます。

言い換えると、大学生の頃は自分の意志で選択していたのが、大学卒業以降は自由度が狭まってくるのです。

大学時代は自由時間があったからこそやりたいことが湧き出てきたけど、大学卒業後は自由時間が少なくなってきたからやりたいことが湧き出てこなくなった…なんてケースが多いと感じています。

これはイメージしやすいのではないでしょうか？

結局死ぬじゃんという心の内側から襲われる虚無感

次はもう少しシビアな理由です。

それは、仮にやりたいことが大学卒業後あったとしても、結局死ぬじゃんという心の内側から襲われる虚無感がやりたいことを制限する可能性があるということです。

ある日ふと、「何で私こんなことやっているんだろ？確かに楽しいけどそれをやって最終的に何になるの？」となる現象が一例です。

人文系の文献を読んでいると、現代は「大きな物語」が失われた時代といわれています。

それが虚無感に襲われる背景です。

虚無感について詳しく知りたい方へ

以下の記事がおすすめです！社会学の名著を参考に、虚無感の正体と乗り越える方法を考察しています。

【社会学の視点】どうせ死ぬんだし、と考えるのは近代特有なのかもしれない

「どうせ死ぬんだし、なぜ頑張っているのだろう」とふと考えることはありませんか？私はふと考えるのですが、自分が腑に落ちる答えはなく、無力感/空虚感に襲われる日々が続きました。そんな私を救ってくれた本を今回は紹介します！

大学卒業後もやりたいことを続けて行くにはどうすればいいか？

では、大学卒業後もやりたいことを続けて行くにはどうすればいいのでしょうか？

私がおすすめするのは大学時代に自分のやりたいことスイッチを発見しておくことです！(新しいタイプの自己分析です！)

確かに大学卒業後は自由な時間は減りますが、自分だけのやりたいことスイッチを知っていれば限られた時間の中でもやりたいことがいっぱいの人生を歩むことができます。

例えば、一例としてコーチング事業で有名なGoal Bを設立したAKIOBLOGの中川晃雄さんのルーティン動画が参考になります。

補足

中川さんのルーティン動画を「趣味」の観点から分析した記事はこちらにあります！

人生を充実させる趣味の見つけ方を丁寧に解説

やりたいことリスト100項目を書き出すだけでは物足りない？そんなあなたにおすすめの記事です！

さて、どうすれば大学時代に自分のやりたいことスイッチを発見することができるのでしょうか？

今回は4つのステップに分けて具体的な方法を紹介します！

やりたいことをとことんやる！
次にやってみた時の自分の感情をメモしておく
自分の感情を整理してやりたいことの共通点を探す
大学卒業後も自分だけのやる気スイッチを活かす作戦を考える

補足

上記ステップは以下の理論を応用しています。元ネタを知りたい方は是非参考にしてください！

【新自己分析論】自分のワクワクに出会う方法(前編)

「自己分析診断飽きちゃった...」「自己分析って無意味だよね…」「自分探しをしてみたい！」という方向けの記事です。

【新自己分析論】自分のワクワクに出会う方法(後編)

「自己分析診断飽きちゃった...」「自己分析って無意味だよね…」「自分探しをしてみたい！」という方向けの記事です。

やりたいことをとことんやる！

大学時代に自分のやりたいことスイッチを発見する1つ目のステップはやりたいことをとことんやることです！

自分のやりたいことスイッチは診断等で自動的にわかるものではなく、経験を通じて徐々に理解してくるものです。

他人に「あなたのやりたいことスイッチは〇〇です！」といわれても腑に落ちませんよね…

腑に落ちるためには経験あるのみです！その経験の中で自分のやりたいことスイッチを発見していきましょう！

補足

何をしようか悩む！という方は海外一人旅がおすすめです！詳細は以下の記事から。

【一人旅】初めての海外旅行の不安をこの記事が解消します♪

海外一人旅してみたいけど、どうすればいいかわからない！全部教えて！という方におすすめの記事です！

【自分探し完全ガイド】一人旅で世界中を周り、人生を充実させる方法

【日本一詳しい自分探しの旅マニュアルをお探しの方必見】自分探しの旅を成功させる方法が記事を見るだけでわかります！

次にやってみた時の自分の感情をメモしておく

大学時代に自分のやりたいことスイッチを発見する2つ目のステップはやりたいことをやってみた時の自分の感情をメモしておくことです！

ポイントは名詞ではなく、動名詞で自分の感想を書いて置くことです！

動名詞について

本当にやりたいことの見つけ方を、今から解説します。

例えば、以下のような例が挙げられます。

【名詞】

観光が楽しかった
英会話のイベントが楽しかった
家庭菜園はあまり楽しくなかった

【動名詞】

観光先で海外の人と交流したのが楽しかった
英会話のイベントで知らない人と会話するのが楽しかった
家庭菜園は一人で作業するためあまり楽しくなかった

補足

名詞、動名詞に関してもっと詳しく知りたい方は以下の記事がおすすめです！

【顕在ニーズと潜在ニーズ】自分探し症候群で悲しい末路にならないために

マーケティングの顕在ニーズと潜在ニーズの観点から自分探し症候群で悲しい末路にならないためのヒントを紹介していきます！

自分の感情を整理してやりたいことの共通点を探す

大学時代に自分のやりたいことスイッチを発見する3つ目のステップは自分の感情を整理してやりたいことの共通点を探すことです！

上記の例だと次のような共通点があります。

誰かと過ごすことが充実した趣味の条件
その中でも普段会わない人と過ごすことが望ましい

ここからはわかることは、今後どんな人生を歩むにせよ普段会わない人と過ごすことができる環境を見つけることでいつでも自分のやりたいことスイッチを押すことが出来る可能性が高くなるのです。

皆さんも同様に自分だけのやりたいことスイッチを発見していきましょう！

補足

自分の感情を整理してやりたいことの共通点を探す方法関してもっと詳しく知りたい方は以下の記事の「帰国後① – 自己分析を開始する」がおすすめです！

【自分探し完全ガイド】一人旅で世界中を周り、人生を充実させる方法

【日本一詳しい自分探しの旅マニュアルをお探しの方必見】自分探しの旅を成功させる方法が記事を見るだけでわかります！

大学卒業後も自分だけのやる気スイッチを活かす作戦を考える

大学時代に自分のやりたいことスイッチを発見する4つ目のステップは大学卒業後も自分だけのやる気スイッチを活かす作戦を考えることです！

ここまでのステップで自分のやりたいことスイッチを発動させる条件はわかったと思います。

その条件を趣味や仕事、家庭等で活かしていきましょう！

私の例を共有します。

自分のやりたいことスイッチを発動させる条件(ハクナマタタ)

私は今を充実させることを大切にしている。
今を充実させるためにはまず違和感/知らないことを自分が腑に落ちるまで理解する必要がある。
そして、腑に落ちるまで理解したことで湧き出てくる自分の自己感情を誰かに共有することで今を充実させることができる。

就職活動に落とし込んだ例(ハクナマタタ)

就職した会社で自分なりの人生を充実させるには、私の場合以下の条件を満たす必要があると考えられます。
・毎日テキトーに仕事をする会社ではなく、ベンチャーのような毎日全力で仕事をする会社
・違和感/知らないことが常に出てくる仕事 (単純作業や専門的でない業務ではない)
・違和感/知らないの謎を解き明かし、それを通じてビジネス的な価値をもたらす仕事

次に、条件を満たすために以下の行動を取りました。
・ベンチャーや外資系の企業等毎日全力で仕事をする会社のみ受ける
・自分の専門である文化人類学を活かした会社のみ受ける

イメージとしては、ある領域の専門的なコンサルタントになることが私の自分を充実させてくれるため、それが達成できる会社にいくため就職活動をしようと落とし込んだ感じです。

その結果、無事文化人類学を活かしたベンチャー気質のある企業に就職することができ、今でも仕事で人生を充実させることができています！

補足

大学卒業後も自分だけのやる気スイッチを活かす作戦関してもっと詳しく知りたい方は以下の記事の「帰国後② – 自己分析でわかったことを日常で実践する」を御覧ください。

【自分探し完全ガイド】一人旅で世界中を周り、人生を充実させる方法

【日本一詳しい自分探しの旅マニュアルをお探しの方必見】自分探しの旅を成功させる方法が記事を見るだけでわかります！

さいごに

いかがでしたでしょうか？皆さんも以下の4つのステップを通じて大学卒業後も人生をワクワクさせてくださいね！

やりたいことをとことんやる！
次にやってみた時の自分の感情をメモしておく
自分の感情を整理してやりたいことの共通点を探す
大学卒業後も自分だけのやる気スイッチを活かす作戦を考える

人生を充実させる趣味の見つけ方を丁寧に解説

ハクナマタタ — Thu, 13 Apr 2023 11:11:25 +0000

こんにちは！

突然ですが、一度きりの人生やりたいことで溢れるような充実した日々を過ごしたいですよね。

そのこともあって趣味を探す人も多いのではないでしょうか？

趣味の見つけ方や紹介に関する記事はネットに沢山ありますが、人生を充実させる趣味の見つけ方について紹介している記事は少ないですよね…

そこで今回は人生を充実させる趣味の見つけ方を丁寧に解説していきます！

充実した人生とは？
趣味が人生を充実させる理由
実は人生を充実させる趣味を見つけることは難しい
どうすれば人生を充実させる趣味を見つけることができるか？
まとめ

充実した人生とは？

そもそも充実した人生とは何でしょうか？

哲学者である小川仁志さんの動画を参考にすると、日々納得して生きることが充実した人生であるとわかります。

趣味が人生を充実させる理由

では数ある選択肢の中で趣味が人生を充実させる理由は何でしょうか？

それは、自分の意志で日々納得して生きることができからです！

趣味の特徴は自分の意志で何を趣味とするか選べることです(金銭的な面で限界がある一面もありますが)

自分の意志で何かを選ぶことって意外と制約がありますよね…

例えば仕事は自分の意志で何かを選ぶことは難しいです。それは自分の意志を尊重できるかどうか判断するのは自分ではなく他人だからです。

一方趣味は、自分の意志を尊重できるかどうか判断するのは自分自身ですよね。

言い換えると自分の人生の中で趣味は自分で決めることができる特権があるのです！

実は人生を充実させる趣味を見つけることは難しい

ここまで趣味の素晴らしさをお伝えしてきました。趣味に関しては既に1つや2つ持っている方も多いのではないでしょうか？

確かにその趣味は人生を素晴らしいものにしてくれるかもしれませんが、一方でその趣味は本当に人生を充実させているのか…といわれると微妙なところもありますよね。

言い換えると、その趣味で日々納得して人生を送れていますか？

という質問に自信をもってYES!!というのは厳しい場合もありますよね。

そこで以下のような行動を取ったことはあるのではないでしょうか？

充実した趣味を見つけるために取る行動の例

「やりたいことを見つける　診断」で検索し、アンケートに答えおすすめされた趣味を取り入れてみる
やりたいことリストを100項目作成し、自分の趣味の幅を広げる
ひたすらネットに書いてあることの中で実践できることを取り入れる

確かに一定の効果があるかもしれませんが、どれも欠けているポイントが1つあります。

それは、「なぜその趣味が人生を充実させるのか？」わからない/腑に落ちないことです。

例えば、ハイキングが人生を充実させる趣味！と診断で出た場合

「なぜハイキングなのか？他の手段でもいいのでは？」

などど少しクリティカル・シンキングをしただけで腑に落ちなくなってしまいますよね。

要するに、実は人生を充実させる趣味を見つけることは難しいのです。

どうすれば人生を充実させる趣味を見つけることができるか？

ではどうすれば人生を充実させる趣味を見つけることができるのでしょうか？

答えは、以下のステップを通じて自分なりに人生を充実させる趣味とは何か探求することです！

いろんな趣味を試してみる
試した趣味を振り返り共通点を探す
共通点を基に、新しい趣味を見つける

とてもシンプルな方法ですが特にステップ2と3は新鮮な視点だと思われます。

それぞれ詳しく解説していきます！

ステップ①いろんな趣味を試してみる

まずは色んな趣味を試してみることから始めましょう！

従来どおりやりたいことリストを100項目作って行動に移してもいいですし、診断結果に従っても問題ありません。

大切なことは、この後のステップ②③に繋げるための経験値を蓄えることがステップ①の目的ということです。

そのため自分が納得する趣味に出会わなくても全然問題ありませんので、経験値をためていきましょう！

私のおすすめ

この後のステップ②③に繋げるためにも海外一人旅をしてみることをおすすめします！

詳しくは以下の2つの記事から！

【一人旅】初めての海外旅行の不安をこの記事が解消します♪

海外一人旅してみたいけど、どうすればいいかわからない！全部教えて！という方におすすめの記事です！

【自分探し完全ガイド】一人旅で世界中を周り、人生を充実させる方法

【日本一詳しい自分探しの旅マニュアルをお探しの方必見】自分探しの旅を成功させる方法が記事を見るだけでわかります！

ステップ②試した趣味を振り返り共通点を探す

次のステップでは試した趣味を振り返り共通点を探していきましょう！

〇〇の趣味がよかった。△△は微妙だった…などです。

ここでのポイントは動名詞を意識して共通点を探していくことです。

動名詞について

本当にやりたいことの見つけ方を、今から解説します。

動名詞の観点から趣味を探して行くのは新鮮な視点ではないでしょうか？

例えば名詞と動名詞で試した趣味を振り返ると次のようになります。

【名詞】

観光が楽しかった
英会話のイベントが楽しかった
家庭菜園はあまり楽しくなかった

【動名詞】

観光先で海外の人と交流したのが楽しかった
英会話のイベントで知らない人と会話するのが楽しかった
家庭菜園は一人で作業するためあまり楽しくなかった

いかがでしょうか？動名詞の観点から趣味を振り返ると自分でも意識していなかった共通点に出会うことができます！

上記の例だと次のような共通点があります。

誰かと過ごすことが充実した趣味の条件
その中でも普段会わない人と過ごすことが望ましい

ここからはわかることは、今後どんな趣味を見るけるにせよ普段会わない人と過ごすことができる趣味を見つけることで日々納得して人生を送ることが出来る可能性が高くなるのです。

補足

名詞、動名詞に関してもっと詳しく知りたい方は以下の記事がおすすめです！

【顕在ニーズと潜在ニーズ】自分探し症候群で悲しい末路にならないために

マーケティングの顕在ニーズと潜在ニーズの観点から自分探し症候群で悲しい末路にならないためのヒントを紹介していきます！

ステップ③共通点を基に、新しい趣味を見つける

最後はステップ②で発見した共通点を基に新しい趣味を探していくことです！

一例としてコーチング事業で有名なGoal Bを設立したAKIOBLOGの中川晃雄さんのルーティン動画が参考になります。

まずはこちらの動画を御覧ください！

もちろんこれと同じことを趣味として取り入れよう！と言っているのではありません。

大事なことは、なぜ中川晃雄さんが一見過酷なルーティンをしているかです。

直接聞いたわけではないですが、それは中川晃雄さんが「自分の命を使い果たす」ことが日々納得して人生を送ることが出来ると信じているからだと思われます。

そして「自分を使い果たす」手段として筋トレや仕事を趣味としている可能性があるということがわかります。

以上の例のようにステップ②で発見した共通点を基に新しい趣味を探していきましょう！

補足

今回はイケイケな例を紹介しましたが、逆に「暇」を楽しむのも人生を充実させる趣味としてよいかもしれません。

例えば哲学者である國分功一郎さんの暇と退屈の倫理学がおすすめです！

暇と退屈の倫理学増補新版 [ 國分功一郎 ]

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まとめ

ここまでのポイントをまとめます。

充実した人生とは日々納得して生きること
数ある選択肢の中で趣味が人生を充実させる理由は自分の意志で日々納得して生きることができから
一方で人生を充実させる趣味を見つけることは難しい
解決策は以下のステップを通じて自分なりに人生を充実させる趣味とは何か探求すること

いろんな趣味を試してみる
試した趣味を振り返り共通点を探す
共通点を基に、新しい趣味を見つける

皆様のお役に立てれば幸いです！

ハクナマタタ

「結局どうすればいいの？」「もっと人生を充実させる方法を知りたい！」

という方は以下の記事がおすすめです！

【まずはここから】自分探しの旅Q&A

【自分探しの旅について詳しく知りたい方必見】 Q＆A形式で自分探しの旅の疑問を、自分探しの旅専門ブログの私が解消します！

【新自己分析論】自分のワクワクに出会う方法(後編)

ハクナマタタ — Tue, 28 Feb 2023 15:00:00 +0000

こんにちは！ハクナマタタです。

今回は前回の自己分析をする際のキーポイント4選(前編)に続いて後編となります。

前編をご覧になられていない方はこちらから見れます！

【新自己分析論】自分のワクワクに出会う方法(前編)

「自己分析診断飽きちゃった...」「自己分析って無意味だよね…」「自分探しをしてみたい！」という方向けの記事です。

後編は「自己分析の仕方」について紹介してきます。

よくある自己診断テスト等とは違う方法でワクワクに出会うきっかけを提供しますので、是非最後までご覧ください！

新自己分析の概要
新自己分析の具体的な手順
さいごに

新自己分析の概要

はじめに新自己分析を私流に定義すると、

自己感情との対話を通じたワクワクモデル

となります。

これは、自分自身をワクワクさせる要素を見つけ、それを日々行動に移すことが目的です。

そして、行動に移すことにより、日々ワクワクして生きていくことが目標となります。

ハクナマタタ

自分のワクワクに出会って、日々ワクワクしよう！

新自己分析の具体的な手順

1〜4のステップを通じて、仮説検証を繰り返していきます。

日々の中で自分の内側から湧き出てくる自己感情に気づく
それを自分が腑に落ちるように言語化する
言語化したのを踏まえ、ワクワクに出会い、行動に移せる条件を仮説検証する
検証結果をもとに、条件を満たすワクワク行動をしていく→新たな自己感情に気づく→1~4の繰り返し

ハクナマタタ

自分のワクワクは日々変わって/ブラッシュアップされていきます。

なので、仮説検証をずっと続け、自分のワクワクの本質を探していきましょう！

それで各ステップの詳細を見ていきましょう〜

Step1 – 日々の中で自分の内側から湧き出てくる自己感情に気づく

前回の自己分析をする際のキーポイント4選(前編)にて

色んな人と出会ったりすることで、自分の心の内側から湧き出てくるワクワクに出会える

とお伝えしました。

ステップ1ではそれを実践するところから始まります。

まずは以下の行動をしてみましょう！(皆さんが実践しやすいことから少しずつ始めていきましょう)

例えば…

環境を変える (新しい鏡を探すために)
新しい人に出会う
新しい経験をしてみる
非日常な場所に出かける
普段ぜったいやらないことをやってみる

次に、行動をしたことで「楽しい！」であったり、「モヤモヤ…」であったりと自己感情に気づくはずです。

ハクナマタタ

もし自分の心の内側から湧き出てくる自己感情に出会えないのであれば、東南アジアや世界一周に出かけるのが確実な方法です！

そこまでは…という方は身近な国際交流等に参加して日本以外の方と話してみるといいです。

最近はスマホ一つで同時通訳も可能な時代ですので、外国語が話せなくても大丈夫です！

さて、自己感情に気づくことができたら次のステップに進みます。

Step2 – それを自分が腑に落ちるように言語化する

ステップ1で感じた自己感情は自分の感覚として残っているものの、言葉にするのは難しいと思います。

ワインを飲んで感じた味を表現するのが難しいのと同じ感覚です。

ステップ2では、自分が腑に落ちるように自己感情を言語化する作業に入ります。

腑に落ちることが大切な理由は、腑に落ちないとワクワクできないからです。

このステップでは自分と向き合ったり、他人と話して見たり、本を読んだりしながら時間をかけて自分が腑に落ちるように言語化していきましょう。

私の経験談

Step1(私が感じた自己感情) – ワクワクを阻害するような「虚無感」をふと感じるようになった。
Step2(腑に落ちるように言語化) – 自分と向き合った結果「どうせ人生いつか終わるんだし、なぜそこまで頑張るのだろう？」と虚無感を具体化し、真木悠介さん(=社会学者見田宗介)の「時間の比較社会学」を読んで虚無感の正体は近代特有の時間間隔にあることがわかり腑に落ちた。

ハクナマタタ

自分が感じた「虚無感」という自己感情を腑に落ちるように言語化したことで

ワクワクを阻害する原因が特定できた！

補足

真木悠介さんの「時間の比較社会学」や「自我の起原」の本は言語化するのに役立つと感じていますので、興味のある方は是非みてみてください。自己啓発書とは異なった観点からあなたのワクワクを刺激すること間違いなしです！

時間の比較社会学（岩波現代文庫　学術108） [ 真木　悠介 ]

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自我の起原愛とエゴイズムの動物社会学（岩波現代文庫　学術205） [ 真木　悠介 ]

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とはいうものの、言語化するって意外とハードル高くない？

ワインだってソムリエレベルでようやく言語化できるんだし…

ハクナマタタ

そうですよね(汗)

そこでハクナマタタブログでは、言語化するきっかけ/ヒントを提供していきます！

Step3 – 言語化したのを踏まえ、ワクワクに出会い、行動に移せる条件を仮説検証する

ここまでこればもうひと踏ん張りです！

ステップ3では、ステップ2で言語化した自己感情を踏まえ、「どういう条件ならワクワクに出会い、行動に移せることができるか？」考えていきます。

以下では、まずそもそもなぜ「条件」を探ることが重要なのか説明し、次にそれを踏まえた上で私の体験談を共有していきます。

ハクナマタタ

「こんな感じでステップ3を進めればいいのね！」

とイメージを掴んでいただければ幸いです！

それではまず、「条件」を探る理由が重要な理由を教育学者の苫野一徳さんの動画を参考に説明していきます。

ワクワクと結びつけていくと…

命令の思想(あれをしろ、これをしろ)は行動に結びつかない→ワクワクするために「あれをしてワクワクになるべき」といっても行動に移すのは難しい。
行動に結びつくためには、条件解明の思考が大切→「どういう条件を整えれば、ワクワクに出会え、行動に移すことができるか」を考えて行くことが大事

ハクナマタタ

ワクワクに出会い、行動に移すためには「〇〇をするべき」と考えるのではなく

条件を考えていくのが大切ということです！

次に、私の体験談を通じて条件について考えていきます。

先程のステップ２で虚無感の正体がわかった私は

近代特有の時間間隔で行動しないようにすれば(条件を整えれば)、虚無感に襲われることなないだろう。

とワクワクを阻害しないようにする条件がわかりました。

近代特有の時間間隔で行動しない方法は、宗教や伝統的な価値観に沿って行動することや(再魔術化とも言われています)、マサイ族のような「今」を大切に生きるように行動することなどが上げられます。

ハクナマタタ

他の具体例等は別途記事を書いて共有していきます！

Step4 – 検証結果をもとに、条件を満たすワクワク行動をしていく

ここまでこればステップ3でわかった条件をもとに、行動に移すのみです！

私の場合だと、実際に近代特有の時間間隔で行動しないようにすることがステップ4となります。

そして行動してみて「本当に虚無感はなくなって、ワクワクに出会う条件が整ったか？」新たな自己感情に出会えます。

この後はステップ1から4の繰り返しです。

今回は一つの自己感情を例に上げましたが、実際は複数の自己感情が湧き出てくると思われますので、都度整理して自分のワクワクに出会い、行動に移していただければ幸いです！

さいごに

ここまでのポイントをまとめます。

日々の中で自分の内側から湧き出てくる自己感情に気づく
それを自分が腑に落ちるように言語化する
言語化したのを踏まえ、ワクワクに出会い、行動に移せる条件を仮説検証する
検証結果をもとに、条件を満たすワクワク行動をしていく→新たな自己感情に気づく→1~4の繰り返し

前編・後編にてお送りした「新自己分析論」いかがでしたでしょうか？

皆様のお役に立てれば幸いです。

【新自己分析論】自分のワクワクに出会う方法(前編)

ハクナマタタ — Mon, 27 Feb 2023 15:00:00 +0000

自己分析って就活のためにするものでしょ？

ハクナマタタ

実は就活以外にも自分のワクワクと出会うために役立つのです！

しかも、従来とは違った方法で！

こんにちは！ハクナマタタです。

このブログでは「ワクワク」という単語を頻繁に使用しますが、こんな疑問が浮かびませんか？

確かにワクワクが大事なのはわかったけど

じゃあ、どうすれば自分のワクワクに出会えるの？

そこで今回は、私が考える自分のワクワクに出会うための方法をお伝えしていきます！

この記事がおすすめな方

「自己分析診断飽きちゃった…」「自己分析って無意味だよね…」という就活生の方
「自分探しをしてみたい！」「暇つぶしに自分のワクワクを探してみたい！」「人生を豊かにしたい」という方

今回の記事は前編で、「自己分析をする際のキーポイント4選」について紹介します。

次回の記事は後編で、「自己分析の仕方」について紹介してきます。

【新自己分析論】自分のワクワクに出会う方法(後編)

「自己分析診断飽きちゃった...」「自己分析って無意味だよね…」「自分探しをしてみたい！」という方向けの記事です。

自己分析をする際のキーポイント4選
まとめ

自己分析をする際のキーポイント4選

それでは、自分のワクワクに出会うためのキーポイントを4つ紹介します。(あくまでも持論です)

人やモノ等の対象を通じてのみ自分のワクワクに出会うことができる
ワクワクは沢山経験をすることで徐々に出会うことができる
内発性と自発性を混合しない
言葉がワクワクをつくることはない

詳細を見ていきましょう！

人やモノ等の対象を通じてのみ自分のワクワクに出会うことができる

え？自分のワクワクって人やモノに左右されるの？

真実はいつもひとつ！ではないのかしら….

ハクナマタタ

実はそうなのです！

例えば、趣味をエンジョイすることが自分のワクワクだった場合、そもそも趣味となりうる対象がないとワクワクに出会えないですよね？

人と会うことが自分のワクワクだった場合、そもそもこの世界に自分以外の人がいないとワクワクに出会えませんよね…

「そんなのよくよく考えてみれば当たり前じゃん！」…鋭い指摘です。

ここで強調したいのは、自分のワクワクは生まれた時から既に出会っているのではなく

経験をしていく中で後天的に出会うということです。

詳しく見ていきましょう。

ワクワクは沢山経験をすることで徐々に出会うことができる

アメリカの社会学者であるクーリー（1864年 – 1929年）が提唱した「鏡に写った自己」と「自己感情」という概念がワクワクに出会うヒントになってきます。

用語定義

鏡に写った自己 – これは、鏡を見てしか自分自身を見れないように、自我(自分のワクワク)も他者(対象)を通じてしか出会うことができないということです。例えば、身長170センチある人は、160センチが平均の社会だと「私身長高い！」ことがわかりますし、逆に200センチが平均の社会だと「私身長低い..」となります。
自己感情 – これは、鏡に写った自己をみた際に自分の内側から出てきた感情のことを指します。例えば、身長が高いとわかった人が「それいいね！」や「ちょっとコンプレックス..」と感じることが自己感情といえます。

*興味がある方は、小川祐喜子さんの博士論文である、「C.H.クーリーの「自己感情」論の現代的展開」をみてみてください(無料で読めます！)

急に話が難しくなってきたけど

結局どういうこと？？

ハクナマタタ

簡単にいうと、色んな人と出会ったりすることで

「これ楽しい！」等のワクワクに出会えるということです！

そして、そのワクワクは自分の心の内側から湧き出てきます！これを自己感情といいます。

内発性と自発性を混合しない

これは社会学者である宮台真司さんの持論で、自己感情に出会った際

それは内発性な自己感情か？それもと自発性な自己感情か？

精査するのに大変役立ちます。

それぞれの言葉の定義をみていきましょう

用語定義

内発性 – 自分の心の内側から自然と湧き出てくる自己感情
自発性 – 損得勘定で物事を考え、メリットがある場合や合理的な理由がある場合のみ自分の内側から湧き出てくる自己感情

私は内発性を大切にすることが大事と考えています。自発性だと、そのメリットが無くなってしまったら自分のワクワクが消えてしまうからです。逆に、内発性はメリットが無くても自然と湧き出てくるものなのでワクワクが消えることはないのです。

詳しく知りたい方へ

この違いについてもっと知りたいという方は、「宮台真司　内発性・自発性/損得勘定/マックスウェーバー/主知主義・主意主義」等と検索するとリッチな情報が見つかると思います。

ただいい感じの本は見当たらず…宮台真司の持論と似たような概念で「中動態」について書かれた哲学者である國分功一郎さんの本がおすすめですので興味のある方は是非読んでみてください！

中動態の世界意志と責任の考古学（シリーズケアをひらく） [ 國分功一郎 ]

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言葉がワクワクをつくることはない

最後に、言葉がワクワクを作ることはないというポイントについてお伝えしたいと思います。

よく自己分析診断をすると「あなたの強みは〇〇です」と言われますよね？

その強みをみて「自分はこんな人間なのかな？」と考え、それをもとに行動する人も多い気がします。

ですが、それは本当にあなたの強み(ワクワク)なのでしょうか？

現代哲学のポスト構築主義に関する本を読むと、答えはNOです。

詳しく知りたい方へ

NOの理由については哲学者である千葉雅也さんの入門書に詳しく記載されています。(哲学知識ゼロで読めておすすめです！)

現代思想入門（講談社現代新書） [ 千葉雅也 ]

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じゃあ自己分析診断は無意味ってこと？

ハクナマタタ

そうとは限らないです！

自己分析診断の結果をそのまま使うのではなく、「これ本当に私の自己感情を言い表している？」「何かもっといい表現はない？」等ワクワクに出会うための問いとして活用することもできます。

ハクナマタタ

大切なことは、言葉→ワクワクではなく、ワクワク→言葉(表出)の順序だと言うことです！

自己分析診断に頼らず、まずは自分のワクワクと対話してみましょう！

まとめ

以上のキーポイントを踏まえると、自分のワクワクに出会う条件は以下となります

自分のワクワクは生まれた時から既に出会っているのではなく経験をしていく中で後天的に出会う
色んな人と出会ったりすることで、自分の心の内側から湧き出てくるワクワクに出会える
内発的なワクワクを大切にする。損得勘定がからむ自発性なワクワクは大切にしない
自己分析診断に頼らず、まずは自分のワクワクと対話することが大切

いかがでしたでしょうか？

次回の記事は後編で、「自己分析の仕方」について紹介してきます！

【新自己分析論】自分のワクワクに出会う方法(後編)

「自己分析診断飽きちゃった...」「自己分析って無意味だよね…」「自分探しをしてみたい！」という方向けの記事です。